Sfaturi utile: Cum iti alegi aparatele de fitness potrivite

Sfaturi utile: Cum iti alegi aparatele de fitness potrivite

Sigur ca poti face exercitii si cu propria greutate corporala, dar daca mergi la sala cu siguranta rutina ta de antrenament va cuprinde si exercitii la aparate. Cum le alegi insa pe cele mai potrivite? Iata cateva sfaturi in articolul de mai jos.

Unii le contesta utilitatea, in timp ce altii nu isi imagineaza antrenamentele fara ele. Indiferent care ar fi opiniile despre aceste aparate, un lucru este cert: folosite in mod corect, acestea pot da rezultate foarte bune si intr-un timp mai scurt decat in cazul exercitiilor cu propria greutate corporala.

Dar, hai sa vedem cum alegi cele mai bune aparate pe care sa lucrezi, in functie de obiectivele pe care ti le-ai stabilit:

Antrenament cardio

1. Simulator ski

Destul de putin cunoscut si intalnit in salile de fitness de la noi din tara, simulatorul de ski este utilizat mai ales de schiorii profesionisti, ca forma de antrenament. Insa acesta poate fi folosit cu succes de oricine vrea sa aiba parte de un antrenament cardio intens.

2. Bicicleta eliptica

Prezenta in toate salile de fitness, aceasta bicicleta te ajuta sa iti pui in miscare tot corpul, in timp ce executi o miscare blanda pentru incheieturi.

3. Aparat de vaslit

Extrem de eficient in antrenamentele cardio, acest aparat devine din ce in ce mai popular printre iubitorii de fitness.

4. Bicicleta de fitness

Clasica bicicleta isi face in continuare treaba si nu este deloc de neglijat, indiferent ca pedalezi la sala ori in confortul propriului camin.

5. Banda de alergat

Evident, nici banda de alergat nu putea sa lipseasca din topul celor mai utile aparate pentru exercitiile cardio.

Antrenament rezistenta si masa musculara

1. Aparate multifunctionale

Extrem de utile pentru cei care vor sa isi creasca rezistenta si masa musculara, caci permit executarea de miscari din cele mai variate: tractiuni, extensii, abdomene, vaslit, etc.

2. Bancile si aparatele pentru abdomene

Aduc un plus de dificultate atunci cand abdomenele executate in mod obisnuit nu mai vin cu rezultatele dorite. Disponibile intr-o gama extrem de variata de modele, acestea se gasesc in majoritatea salilor de fitness.

3. Peck-Deck

Aparat special creat pentru dezvoltarea muschilor pectorali, dar si ai spatelui, acest aparat este folosit cu succes de foarte multi ani de toti pasionatii de fitness si culturism.

4. Aparat pentru coapse si fesieri

Util pentru cei care vor sa targeteze mai bine muschii glutei si pe cei ai coapselor.

5. Presa pentru picioare

Un aparat esential in orice sala de fitness si culturism, aparat fara de care ziua de picioare nu ar mai fi la fel. De dureroasa!

Acestea sunt doar cateva dintre cele mai importante si eficiente aparate de fitness; in salile de profil poti gasi multe altele, la fel de interesante. Important insa, inainte de a alege pe ce sa lucrezi, este sa iti cunosti foarte bine obiectivele, astfel incat se te bucuri de cele mai bune rezultate.

Biciclete pliabile. Utile sau nu?

Biciclete pliabile. Utile sau nu?

Te bate gândul să îți iei o bicicletă pliabilă, dar nu știi dacă faci sau nu cea mai bună alegere? Iată mai jos câtev argumente care te vor ajuta să scapi de dilemă.

Le-ai văzut pe toate site-urile de biciclete și ți-a sărit în ochi faptul că au roțile de dimensiuni mici și greutate mai mult decât acceptabilă. Ai văzut apoi că poți avea și o bicicletă de dimensiuni normale care se poate plia fără probleme. Însă, cu toate acestea, nu poți să te decizi dacă merită să cumperi una? În acest caz rândurile de mai jos îți vor fi de ajutor

Avantaje biciclete pliabile

1. Navetă

Atunci când faci naveta casă-birou cu bicicleta poate fi destul de dificil să o depozitezi pe aceasta undeva. Nu mai spun că nu poți urca cu ea în autobuz, metrou sau tramvai.

Dar cu o bicicletă pliabilă poți face toate acestea. Te duce fără probleme acolo unde ai nevoie, o poți strânge din câteva mișcări și lua cu tine în mijlocul de transport atunci când nu poți parcurge toată distanța pană la muncă doar pe bicicletă.

În plus, odată ajuns la birou, nu îți vei mai face griji cu privire la parcare și sisteme antifurt. O iei cu tine în birou și ai scăpat de-o grijă. Și în afară de faptul că o ferești de hoți, o ții la adăpost și de intemperii, asta prelungindu-i semnificativ durata de viață.

2. Vacanță

Adori să mergi la munte, la mare ori în afara țării și să îți iei și bicicleta cu tine? Evident că poți închiria oricând una, dar faptul că ai propria bicicletă îți dă un plus de libertate. Și mai economisești și ceva bănuți.

Dar dacă bicicleta normală este mai dificil de transportat și trebuie neapărat să investești într-un suport special, pe cea pliabilă o poți pune rapid în portbagaj chiar dacă ai o mașină mică.

3. Depozitare

Dacă niciuna din variantele de mai sus nu este pentru tine, atunci poate problema depozitării bicicletei te atinge în vreun fel. În cazul în care locuiești la bloc cu siguranță te-ai confruntat cu această problemă.

Ajungi seara acasă și te întrebi dacă să riști și de această dată și să îți lași bicicleta pe casa scării. Sau, mai bine să o cari până sus, la etajul patru? Să te cerți și în seara aceasta cu mama ori soția că bagi bicicleta murdară în casă după ce ea a făcut toată ziua curățenie?

Poți scăpa simplu și rapid de aceste dileme comune tuturor celor care au o bicicletă, alegând să îți achiziționezi o bicicletă pliabilă. Poate va trebui să suplimentezi un pic bugetul pentru a lua un model de calitate, dar pe de altă parte gândește-te că economisești nervi (și ai tăi și ai mamei/soției/iubitei) și ocolești certuri inutile.

Acestea sunt principalele avantaje ale bicicletei pliabile, dar cu timpul vei mai descoperi și altele, la fel de interesante.

Suport de bicicletă pentru mașină – cum faci alegerea cea mai bună?

Atunci când vrei să pleci în vacanță și să iei și bicicleta sau bicicletele cu tine, poate să îți piară cheful instantaneu. Dar poți evita asta dacă te pregătești din timp și îți achiziționezi un suport special pentru biciclete pe care să îl amplasezi pe mașină.

Dar cum trebuie să arate acesta, ce caracteristici trebuie să aibă și cum ești sigur că faci cea mai bună alegere? Iată câteva întrebări la care voi încerca să îți răspund în cadrul acestui articol.

1. Câte biciclete trebuie să transporți?

Evident, dacă transporți doar o singură bicicletă poate fi mai ușor să găsești un loc în care să amplasezi suportul. Dacă, însă, pleci în vacanță cu toată familia și bicicletele aferente, atunci trebuie să te orientezi către un suport durabil, sigur și rezistent.

2. Cât de sigur este?

În funcție de acest aspect, poți alege fie un suport care se montează pe mașină, fie unul tip cârlig ce se fixează pe spatele autoturismului. Ambele sunt foarte sigure, dacă sunt montate și folosite în mod corespunzător.

3. Ce buget ai?

În funcție de materialele din care este confecționat, sistemul de prindere, precum și numărul de biciclete pe care îl suportă, un astfel de suport poate ajunge la prețuri destul de mari. Alte aspecte care cresc prețul pot fi finisajele, culorile și chiar brandul.

Așadar, dacă nu vrei să plătești mai mult doar pentru aceste ultime aspecte, poți opta și pentru un suport no name, dar care îți oferă siguranța de care ai nevoie.

4. Ce tip de mașină ai?

Anumite tipuri de suporturi de bicicletă pot fi montate doar pe anumite mașini, așa că este important să ții cont de acest aspect atunci când faci o achiziție. Ar fi păcat să dai banii pe un dispozitiv pe care nu îl poți folosi din cauză că nu ai autovehiculul potrivit. Unde mai pui că riști să îți strici și vacanța…

5. Cât de sus poți ridica bicicleta?

Este un aspect pe care îl scapă din vedere foarte mulți din cei care trebuie să își transporte bicicleta cu mașina.

Ai urmat toate instrucțiunile de mai sus și te-ai aigurat că ai suportul potrivit pentru mașina pe care o conduci: ai ales un suport care se montează pe mașină. Bun, dar acum trebuie să ridici bicicletele și îți dai seama că nu este cel mai ușor lucru pe care l-ai putea face, mai ales ținând cont de problemele pe care le ai la coloana vertebrală.

Pentru a evita scenariul de mai sus, ia în calcul și problemele de sănătate pe care le ai, dar și înălțimea și forma fizică. Astfel, uneori poate fi mult mai potrivit un suport ce se montează în spatele mașinii, chiar dacă acesta poate îngreuna un pic parcarea mașinii. Per ansamblu, însă, acesta poate fi cel mai potrivit atunci când vrei să transporți mai multe biciclete, fără mari bătăi de cap.

Ce piese auto înlocuim cel mai des?

Ce piese auto înlocuim cel mai des?

Orice proprietar de automobil știe foarte bine că întreținerea regulată a mașinii pe care o conduce îi poate crește acesteia considerabil durata de viață. Astfel, trebuie știut că orice mașină are câteva piese care trebuie verificate periodic, dar mai ales înaintea unor călătorii lungi, pentru a ne asigura de buna lor funcționare.

În cazul în care constați, la o astfel de verificare, că una din piese este mult prea uzată, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să o înlocuiești. Asta îți va asigura o călătorie sigură cu mașina, fie că e de lungă durată, fie că e vorba de deplasările de zi cu zi din oraș.

Dar iată care sunt piesele auto la care să fii atent și care trebuie indiscutabil schimbate atunci când se uzează:

Bujii

Anumiți producători de mașini sugerează să schimbi aceste piese odată la trei ani, pentru a asigura buna funcționare a autoturismului pe care îl conduci. Consumul mare de combustibil, accelerația slabă, problemele de aprindere la motor sau mersul în gol al acestuia sunt toate semne că ar trebui să schimbi cât mai rapid bujiile.

Faruri

Pentru a conduce în condiții de deplină siguranță pe timp de noapte, trebuie ca farurile mașinii să funcționeze perfect. În ultimii ani, tehnologia privind farurile și componentele acestora a evoluat foarte mult, producătorii folosindu-se acum de tehnologia LED, mult mai avansată și durabilă decât becurile vechi. Cu toate acestea, se poate întâmpla, mai ales dacă mașina are ceva ani vechime, ca farurile să sufere anumite defecțiuni. În aceste condiții, înlocuirea acestora sau completarea cu piesa stricată poate fi destul de costisitoare, dar absolut necesară.

Cauciucuri

În funcție de producătorul acestora, cauciucurile ar trebui schimbate după ce ai parcurscu ele aproximativ 50.000 de kilometri. Bineînțeles, dacă știi că vei parcurge acești kilometri în 5-6 ani, este posibil ca anvelopele să se degradeze totuși în acest timp. Ideal ar fi ca acestea să fie schimbate undeva la 2-3 ani, în funcție de cât de mult au fost folosite și în ce condiții.

Pentru a te asigura că le schimbi la momentul potrivit nu trebuie decât să le verifici cu atenție. Dacă vezi că sunt tocite și observi că își pierd din aderență atunci când ești pe șosea, înseamnă că trebuie să le schimbi cu unele noi.

Frâne

În momentul în care observi că frâna nu mai reacționează destul de rapid, cel mai probabil este din cauza uzurii plăcuțelor de frână. Pentru a evita unele incidente neplăcute sau cheltuieli suplimentare, este indicat să schimbi plăcuțele de frână imediat ce observi că acest lucru este necesar.

În afară de aceste piese cel mai frecvent înlocuite de către șoferi, mai pot apărea defecțiuni și la alte componente importante ale mașinii. În acest caz, dacă ajungi la concluzia că înlocuirea anumitor piese te costă mult prea mult, poți să Adaugi anunț gratuit  pe site-urile specializate și să te orientezi către achiziționarea unui autoturism nou.

Firma tractari auto

Firma tractari auto

Ti s-a intamplat si tie acest lucru : mergand la un drum mai lung cu masina personala ai zarit cel putin un autovehicul oprit pe dreapta cu avariile pornite. Astfel de probleme cu masina sunt, din pacate, destul de frecvente, se pot intampla oricand si oricui. O experienta neplacuta si ingrijoratoare care se intampla de obicei cand te astepti mai putin. Majoritatea soferilor care trec prin aceasta situatie apeleaza de obicei la prieteni sau la un atelier de reparatii auto pentru a-i ajuta sa iasa din aceasta situatie. Nu aleg sa apeleze la o firma de tractari auto deoarece nu realizeaza faptul ca o astfel de firma ofera o multime de avantaje, singura care le poate oferi asistenta de care au nevoie.

 

De indata ce masina ta incepe sa « cedeze » , trebuie sa contactezi o firma de tractari auto pentru a putea profita de beneficiile oferite de aceasta. Exista o multime de firme de tractari auto care aduc pana si carburantul. Un lucru care te impiedica sa mergi pe jos, cateva zeci de kilometri pana la cea mai apropiata statie de alimentare. O problema frecvent intalnita pe drum este pana. Cine vrea sa isi intrerupa calatoria, in special daca aceasta este facuta pe timp de noapte pentru a schimba cauciucul spart? Nu are rost sa te chinui, alege sa apelezi la o firma de tractari auto si problemele tale vor lua sfarsit.

 

Exista mai multe motive pentru care masina proprie te poate lasa balta. Una din cele mai frecvente dar si cele mai enervante este sa ramai fara carburant. Unul din principalele avantaje ale unei firme de tractari auto este disponibilitatea. Nu mai este nevoie sa deranjezi in miez de noapte un prieten sau un membru al familiei pentru a veni in ajutorul tau. Nu mai trebuie sa suni la o firma de taxi, suna la o firma de tractari auto care te va transporta atat pe tine, cat si masina ta acasa, in deplina siguranta.

 

In majoritatea din cazuri incercam sa ajungem cu masina noastra de unii singuri. Alegem sa o impingem sau sa atasam diferite tipuri de dispozitive de tractare, dispozitive ce ar putea produce o multime de pagube masinii. In loc sa cauzezi astfel de probleme, in loc sa te chinui sa incerci tot felul de solutii de a-ti duce masina la un service pentru a rezolva cat mai repede aceasta problema, ar trebui sa apelezi fara ezitare la o firma de tractari auto. Cea mai mai buna parte in aceasta situatie este ca tu nu te vei mai simti ingrijorat, neajutorat sau stresat. Firma de tractari auto este la dispozitia ta la orice ora din zi si din noapte, te va ajuta oricat de departe ti s-a stricat masina.

 

Doar apeland la o firma de tractari auto vei avea certitudinea ca masina ta va beneficia de echipamente moderne, profesionale care permit utilajelor de tractari auto sa raspunda in cel mai scurt timp la orice cerere, indiferent de complexitatea intalnita pe teren. Apeleaza si tu la o firma de tractari auto Cluj

Firma tractari auto

De ce sa apelezi la o firma de tractari auto

Ti s-a intamplat vreodata sa ramai cu masina in pana, in mijlocul drumului? Faceai disperat semne masinilor care treceau pe langa tine insa niciun sofer nu s-a oprit pentru a-ti da o mana de ajutor ? Te-ai gandit sa apelezi la un prieten sa vina sa te remorcheze insa ori a fost ocupat, ori ati fost opriti la prima intersectie de un echipaj de politie. Motivul ? Dispozitivul pe care l-ati folosit nu a fost unul omologat pentru remorcare si de fapt, trebuia sa chemi in ajutor o firma specializata in tractari auto.

Acum stii ca, daca vei intampina astfel de probleme pe viitor, poti apela la o firma specializata in tractari auto. Sa nu crezi ideile preconcepute conform carora tarifele sunt mari. Cu siguranta va trebui sa platesti pentru serviciile oferite insa avantajele oferite de o astfel de firma sunt nenumarate si net superioare oricarui ajutor venit din partea unui prieten sau cunostinte.

De ce sa apelezi la o firma de tractari auto?

In primul si in primul rand, in cazul in care ai o pana, o firma de tractari auto iti va oferi ajutor profesionist, indiferent de tipul masinii pe care o detii, locul in care te afli, sau ora la care ai sunat. Majoritatea firmelor de tractari auto le ofera clientilor asistenta 24 de ore din 24, intervenind prompt oriunde ai fi. In cazul in care autovehiculul cu care ai ramas in pana este un microbuz, furgoneta sau TIR, aceste firme dispun de un echipament performant pentru a aborda orice fel de autovehicul.

Multe din firmele de tractari auto au platforme dotate cu scule si truse, cu echipamentul necesar pentru a oferi asistenta tehnica la fata locului. Uneori nu mai este nevoie de tractarea autovehiculului. In plus, angajatii firmelor de tractari auto au pregatire in mecanica auto.

In caz de accident, cand autovehiculul este avariat si necesita transportarea la un service pentru reparatii, apelarea la o firma de tractari auto este absolut necesara deoarece aceasta din urma dispune de platforme speciale pentru transport dar si de alte echipamente pentru repunerea pe sosea sau ridicarea unui autovehicul care a iesit din decor. Echipajul unei firme de tractari auto este profesionist, are o experienta bogata. Drept urmare, fii sigur ca firma de tractari auto va actiona rapid, in forta, pentru ca situatia sa fie remediata rapid.

In cazul in care masina pe care o detii a fost adusa din strainatate sau este radiata, va necesita transport pe o platforma, serviciu pe care doar o firma de tractari auto il poate oferi.  In plus, un lucru demn de mentionat este urmatorul : majoritatea firmelor specializate in tractari auto dispun de asigurare CMR. Drept urmare, poti transporta fara griji si un autovehicul de o valoare ridicata.

Doar o firma specializata iti poate oferi asistenta la orice zi si ora din noapte si ajutor profesionist. Preturile practicate difera de la o firma la alta, tu esti cel care va trebui sa gasesti firma potrivita la care trebuie sa apelezi. Pentru orice alte detalii si informatii mai complexe, accesati tractari auto bucuresti

Beneficiile unui magazin online de piese auto

Beneficiile unui magazin online de piese auto

Ești mecanic auto? Sau doar un simplu proprietar de mașină care are nevoie de niște piese pentru o reparație mai urgentă? Indiferent de rolul pe care îl ocupi, știi foarte bine ce presupune a merge la cumpărături după ele. Multă bătaie de cap, drumuri lungi, obositoare, trafic infernal, nervi întinși la maximum. Asta te așteaptă dacă vrei să cumperi piese auto dintr-un magazin fizic.
Așadar, de ce ai vrea să mergi pe această cale, când poți, la fel de bine, să eviți toate problemele de mai sus și să îți comanzi tot ceea ce ai nevoie de pe internet?

Nu știai că este posibil? Ba da!

Mulțumită mediului online, acum poți alege mult mai ușor și mai rapid magazinul de piese auto de unde vei achiziționa produsele care îți sunt necesare.
Probabil că te întrebi de ce ai vrea să pierzi timpul pe internet, când ai atât de multe de făcut deja? Nu mai bine mergi la un magazin obișnuit? Evident, poți opta pentru acest lucru, dar ține minte ce spuneam mai sus referitor la problemele pe care le vei întâlni. Plus de asta, nu ai de unde să știi dacă magazinul pe care îl vizitezi are piesele căutate de tine.
Pentru a scăpa de orice obstacol și pentru cumpărături mai plăcute și rapide, apelează cu încredere la un magazin online de piese auto. Iată și câteva motive pentru care ar trebui să o faci…

1. Este mai avantajos

Atât din punct de vedere al timpului petrecut la cumpărături, cât și al prețurilor. În cazul unui magazin de piese auto online, nu mai ești nevoit să ieși din casă, mai ales dacă vremea de afară este una rea (ploaie, ninsoare, viscol, polei etc.). Poți plasa comanda din confortul locuinței tale, la orice oră din zi sau din noapte.

2. O mai mare varietate de produse

Chiar dacă ai mai multe magazine de piese auto în oraș, este foarte probabil să nu găsești exact acel produs pe care îl cauți la ele. Ceea ce poate fi destul de frustrant. Magazinul online, pe de altă parte, are un inventar mult mai complex, de unde poți alege piesa căutată. Și, chiar dacă nu ești mulțumit de gama de produse a acelui magazin, poți oricând vizita altul, fără să te ridici din fața calculatorului!

3. Prețuri mai mici

De cele mai multe ori, a comanda piese auto de pe internet se dovedește a fi o afacere mai bună, deoarece aici le poți găsi mai ieftine decât într-un magazin obișnuit.

Cum sa alegi turbocompresorul potrivit

Cum sa alegi turbocompresorul potrivit

Turbocompresoarele sunt din nou un accesoriu la modă pentru mașina ta. Dar, oare, știi cum să-l alegi pe cel mai potrivit pentru propriul vehicul?

Probabil că ai căutat ceva informații despre acest subiect până acum, dar nu ai prea găsit ceea ce voiai. Să nu existe chiar deloc niște sfaturi pentru achiziționarea unui turbocompresor pe nicăieri? Eu mă îndoiesc, dar, presupunând că ar fi adevărată afirmația de mai devreme, atunci vreau să-ți ofer chiar eu niște date concrete referitoare la alegerea și cumpărarea turbocompresorului ideal.

Întâi de toate, ce este turbocompresorul? Sau, mai bine zis, ce rol are el? În doar câteva cuvinte, este folosit pentru a câștiga mai mulți cai-putere folosind, în același timp, o cantitate mai mică de carburant în această direcție. Drept urmare, când vine momentul achiziționării unui turbocompresor, trebuie să știi exact câți cai putere vrei în plus de la el.

În principiu, ca să nu ne întindem la explicații tehnice mult prea complicate, cu cât cantitatea de gaze emanate de motor care trece prin palele turbinei este mai mare, cu atât acestea se vor învârti mai repede și vor oferi motorului mai multă putere. Evident, contează și mărimea componentei în sine, nu doar ceea ce am spus mai devreme!

Să-ți împărtășesc un mic secret: deși toată lumea ar vrea să își monteze pe mașină un turbocompresor cât mai mare, adevărul este că unul prea masiv va suferi de „lag”, adică va avea o reacție puțin întârziată, nepercutând imediat, după cum te-ai aștepta. Există o soluție la această problemă? Da, din fericire. Se pot monta două turbocompresoare de mărimi diferite într-un automobil!

Ideea este următoarea: piesa mai mică va funcționa la o viteză mai redusă și va mai scădea din „lag”, în timp ce, la o viteză mai ridicată, va intra în scenă turbocompresorul mai mare, care va oferi mai multă putere mașinii. Interesant, nu?

Orice turbocompresor de dimensiuni mari se va încălzi repede și va ajunge la temperaturi ridicate. De aceea este recomandat să instalezi și un sistem de răcire adecvat, altfel piesa în cauză se va strica într-un final, dacă va continua să funcționeze așa. Sunt două tipuri de sisteme de răcire: unul folosește uleiul, celălalt apa. De regulă, cel din urmă, cu apă, tinde să aibă o durată de viață mai mare decât cel pe ulei.

Dacă dorești să scapi de reparații pe viitor și dacă vrei să economisești bani pe termen mai lung, instalează-ți un sistem de răcire cu apă, chiar dacă, inițial, este mai scump. De asemenea, mai ia în considerare și faptul că s-ar putea să mai ai nevoie și de alte piese în plus în momentul în care te decizi să-ți pui un turbocompresor, așa că, înainte de a face acest pas, gândește-te dacă merită investiția.