Bicicleta pliabila a devenit o alegere din ce in ce mai populara pentru pasionatii de biciclete si transport alternativ din toata lumea. Totodata, exista sceptici care spun ca o bicicleta pliabila este dificil de folosit, sau un moft al celor ce vor sa fie mereu la moda.
Insa bicicleta pliabila a evoluat destul de mult de la inceputurile sale, iar diferitele tipuri de design al bicicletelor pliabile disponibile pe piata le fac atat utile cat si usor de utilizat. Iata, mai jos, o lista de avantaje ale bicicletelor pliabile, care sigur te vor convinge ca bicicleta pliabila este o optiune si pentru tine:
O poti lua cu tine in majoritatea locurilor
O bicicleta pliabila este convenabila, in primul rand, datorita plierii. Prin urmare, incape in spatii mici, unde o bicicleta clasica nu ar avea loc si, probabil, nici nu ti s-ar permite accesul cu ea. Cu alte cuvinte, cu mici exceptii, o poti lua cu tine si in taxi, si la birou, si in vacanta. Bineinteles, cu o bicicleta pliabila nu vei avea probleme de depozitare nici acasa.
O poti pastra in siguranta
Asa cum spuneam mai sus, bicicleta pliabila este convenabila pentru ca o poti lua cu tine in locuri unde accesul nu ti-ar fi permis (sau ar fi foarte incomod) cu o bicicleta clasica. Prin urmare, pentru ca poti tine bicicleta pliabila aproape de tine in majoritatea cazurilor, nu va trebui sa te mai temi de hotii de biciclete.
Faci economie
Da, este posibil sa investesti un pic mai mult intr-o bicicleta pliabila decat una clasica, insa pretul semnaleaza, de obicei, o calitate superioara a materialelor si, prin urmare, o durabilitate crescuta a bicicletei.
Cu ajutorul bicicletei pliabile vei economisi, pe termen lung, banii pe care i-ai fi dat pe transportul in comun sau pe combustibil pentru masina. De asemenea, vei economisi banii pe care i-ai da pe diferitele taxe cerute de unele mijloace de transport pentru bicicletele clasice.
Cu bicicleta pliabila poti calatori chiar si cu avionul, in majoritatea cazurilor fara sa ai grija taxelor suplimentare. Inainte de a lua bicicleta pliabila cu tine in avion, asigura-te, totusi, ca dimensiunile si greutatea ei respecta regulile impuse de compania aeriana.
Ai de unde alege
Astazi, bicicletele pliabile sunt disponibile intr-o varietate de modele, iar tehnologia cu care sunt construite le aduce la acelasi nivel cu bicicletele clasice. Daca te ingrijorezi vizavi de marimea, greutatea, sau dificultatea de pliere a unei biciclete pliabile, afla ca poti alege si modele usoare, cu mecanisme simple, care te ajuta sa pliezi rapid bicicleta. Bicicleta va fi si mai compacta daca alegi una cu roti mai mici.
Contribui la sanatatea ta si a celorlalti
Emisiile de dioxid de carbon ale masinilor polueaza planeta si dauneaza sanatatii tuturor. Alegand bicicleta pliabila in locul masinii, nu numai ca faci sport si te mentii sanatos, ci contribui si la sanatatea celorlalti.
Pe langa faptul ca mersul pe bicicleta reprezinta o modalitate distractiva de a face miscare, practicarea acestuia are beneficii multiple pentru organismul tau. Insa poate te intrebi daca este alegerea potrivita atunci cand vrei sa scapi de kilogramele nedorite.
In primul rand, fie ca alegi o bicicleta de munte, una de oras, sau una pliabila, este important sa stii ca mersul pe bicicleta iti va imbunatati conditia fizica generala, insa nu te va ajuta, neaparat, sa slabesti in anumite parti ale corpului. Daca te numeri printre cei care vor sa piarda cativa centrimetri de grasime de pe abdomen sau de pe coapse, iata ce trebuie sa stii despre relatia dintre mersul pe bicicleta si slabit:
Ciclismul iti poate oferi un antrenament cardio eficient si, implicit, te ajuta sa arzi un numar mare de calorii. In functie de intensitatea cu care pedalezi, dar si in functie de varsta si greutatea ta, o ora de mers pe bicicleta te poate ajuta sa arzi intre 400 si 750 de calorii. Pedalarea intr-un ritm accelerat, in schimb, te poate ajuta sa arzi pana la 1000 de calorii. Implicit, acest lucru va duce si la arderea depozitelor de tesut adipos de pe intregul corp.
Ciclismul nu te ajuta sa scapi de centimetri nedoriti doar in anumite parti ale corpului. Cu siguranta ai auzit de exercitii fizice care iti promit sa iti arda grasimea doar de pe abdomen, brate, sau coapse. Insa obtinerea acestui lucru prin sport este un mit. Activitatea fizica regulata te va ajuta sa reduci stratul adipos de pe intreg corpul.
Acest lucru este valabil si pentru ciclism care, desi iti lucreaza mai mult muschii inferiori ai corpului, nu iti vor reduce doar grasimea de pe coapse. Asadar, ciclismul este o alegere buna pentru slabit, insa nu daca vrei sa scapi de centrimetri doar pe o anumita portiune a corpului.
Pe langa faptul ca te ajuta sa reduci tesutul adipos de pe tot corpul, ciclismul te poate ajuta si sa iti definesti si chiar sa iti dezvolti musculatura. Bineinteles, acest lucru este valabil in special pentru muschii picioarelor, deoarece sunt cei mai solicitati atunci cand mergi pe bicicleta. Daca iti doresti sa ai muschii foarte dezvoltati, este bine sa combini mersul pe bicicleta cu ridicatul de greutati sau sa folosesti bicicleta in sprinturi la deal.
In concluzie, ciclismul poate fi o alegere buna pentru cei ce vor sa slabeasca, insa este bine de tinut minte ca acest lucru depinde de intensitatea antrenamentelor, precum si de propriul tau organism. Pentru a slabi, va fi necesar sa depui ceva efort mergand cu bicicleta, astfel incat sa iti obligi corpul sa arda calorii pentru a se adapta efortului la care este supus.
Asa cum am spus mai sus, daca doresti sa reduci centimetri de grasime doar pe anumite parti ale corpului, este nevoie sa iti schimbi perspectiva. Pentru acest scop, au fost inventate procedurile cosmetice, insa acestea sunt costisitoare, dureroase, si nu reprezinta, de multe ori, o solutie permanenta.
Acest tip de biciclete sunt special create pentru a parcurge trasee mai dificile, montane. Cauciucurile acestora sunt mai groase, iar roțile de obicei de 26-29 inch grosime. Astfel, cu cât roțile sunt mai groase, cu atât aceste biciclete pot face față unor competiții mai acerbe pe terenuri cât mai accidentate.
Suspensiile acestora sunt extrem de eficiente, special concepute pentru a absorbi șocurile pe care le-ai putea simți în timpul săriturilor și parcurgerea traseelor foarte accidentate. De asemenea, acest tip de biciclete au niște frâne foarte bune și mai multe viteze și sunt suficient de confortabile pentru a putea fi folosite și prin oraș.
1. Rigide – fara suspensii si cu aspectul clasic de mountain bike (cauciucuri groase, coarne drepte, etc.)
2. Hard tail – cu suspensie pe roata din fata, dar cu un cadru rigid.
3. Full suspension – cu suspensie dubla, atat pe fata cat si pe spate; suspensia de pe fata este telscopica, aducand foarte multe cu cele pentru motociclete.
Biciclete de munte hardtail
Acest tip de MTB a evoluat din bicicleta clasică de munte. Acest model are furcă cu suspensie, ceea ce înseamnă că roata din față se poate mișca independent de bicicletă (roata din spate este însă fixă). Asta îți oferă posibilitatea de a trece peste mici hopuri și denivelări fără a le simți prea mult și fără să ai probleme cu controlul bicicletei.
Bicicletele hardtail sunt o alegere bună dacă obișnuiești să mergi pe trasee montane nu foarte dificile. În plus, acestea sunt și mai accesibile ca preț față de modelele full suspension.
Biciclete de munte full suspension
Spre deosebire de bicicletele de munte hardtail, cele full suspension au, așa cum indică și numele, suspensie atât pe față cât și pe spate. Acestea sunt ideale pentru traseele montane mai dificile, pline de noroi și denivelări mai mari.
În mod evident, prețul acestor biciclete este mai mare decât al celor hardtail. Cu toate acestea, pentru pasionații de ciclism și trasee montane nu prețul este cel care contează în alegerea unei biciclete.
In afara de aceste tipuri generale, in functie de stilul de ciclism caruia ii este destinata, o bicicleta de munte poate avea design-uri si specificatii diferite. De exemplu, bicicletele pentru stilul trial nu prea seamana a mountain bike. Acestea au roti de 20, 24 sau chiar 26 de inch, dar cadre foarte mici si joase, unele chiar si fara sa.
De ce nu ar trebui să folosești o bicicletă de munte în oraș?
Bicicleta de munte este dotată cu suspensii (full sau parțial), are un cadru mai gros care oferă mai multă stabilitate și anvelope mai late pentru o aderență mai bună. În oraș nu ai nevoie de obicei de aceste caracteristici. În traficul din oraș ai nevoie de viteză și o bună manevrabilitate, aspecte pe care le îndeplinește cu brio bicicleta de oraș. Astfel, chiar dacă, teoretic, bicicleta de munte poate merge fără probleme și pe șosea, nu este indicat să alegi această variantă.
